Hypnose zur Rauchentwöhnung: Wie hoch ist die Erfolgsquote?
Gerade die Hypnose zur Rauchentwöhnung ist gut erforscht. Zu dieser Standard-Anwendung der Hypnose und ihrer Erfolgsquote gibt es zahlreiche Studien. Allerdings ist es so, dass es kein manualisiertes Verfahren zur Rauchentwöhnung gibt. Das bedeutet, anders als bei der Verhaltenstherapie, führt jeder Hypnosetherapeut die Raucherentwöhnung unterschiedlich durch.
So kann sich die Raucherentwöhnung von einem zum anderen Therapeuten sehr stark unterscheiden. Manche Therapeuten nutzen ein Verfahren, in dem sie bis zu 6 Sessions verwendet haben. Andere machen die Entwöhnung in nur einer Sitzung.
Ich persönlich habe früher auch bis zu drei Sitzungen gemacht. Jetzt bin ich aber voll uns ganz auf ein Ein-Session-Protokoll umgeschwenkt, weil es einen großen Vorteil darin gibt, alles in einer Sitzung durchzuführen.
Raucher leiden oft an Mehr-Session-Protokollen, da sie nur halb entwöhnt sind. In der einen Variante dieser Spielart hören sie sofort auf zu rauchen, aber der Entzug, das Verlangen und die Gewohnheit wird erst in den nächsten Sessions abgebaut. In den anderen verpufft ein Teil des Effekts, weil sie weiter rauchen dürfen.
Ein Mehr-Session-Protokoll nimmt aber auch den Druck vom Klienten, dass alles sofort klappen muss. Es gibt eine Nachsorge, die bei Ein-Session-Protokollen völlig auf der Strecke bleibt.
Um das beste aus beiden Welten zusammen zuführen, habe ich mich für eine Ein-Session-Strategie mit Lebenszeitgarantie entschieden.
Du siehst also, dass die Ergebnisse in den Studien durch solche und noch viele andere Faktoren schwanken. Was die Studien aber zeigen ist: die Raucherentwöhnung durch Hypnose kann helfen, wenn ein passendes Therapieverfahren gewählt wird.
Die Rauchentwöhnung durch Hypnose ist gut untersucht
Die Studien die ich im folgenden aufliste, können Dir einen Überblick darüber geben, warum Hypnose die höchste Erfolgsquote aller Nichtraucher-Programme hat.
90.6% Erfolgsrate for Rauchentwöhnung durch Hypnose
Von 43 aufeinanderfolgenden Patienten, die dieses Behandlungsprotokoll durchliefen, gaben 39 an, dass sie bei der Nachuntersuchung (6 Monate bis 3 Jahre nach der Behandlung) vom Tabakkonsum abstinent waren. Dies entspricht einer Erfolgsquote von 90,6% bei Hypnose. University of Washington School of Medicine, Depts. of Anesthesiology and Rehabilitation Medicine, Int J Clin Exp Hypn. 2001 Jul;49(3):257-66. Barber J.
Nach 12 Monaten: 48,1% Erfolg mit Hypnose, 22,6% in Kontrollgruppe
149 Teilnehmer wurden in 3 Gruppen eingeteilt. 66 Teilnehmer bekamen eine Gruppenhypnose, 46 Teilnehmer bekamen Einzelhypnosen, 43 Teilnehmer wurden ohne Hypnose in einer Kontrollgruppe behandelt. Alle Teilnehmer (auch Kontrollgruppe) erhielten zusätzlich Nikotinpflaster und Verhaltenstherapie-Elemente.
Nach 3 Monaten waren 66,3% aus den Hypnosegruppe abstinent (Einzelhypnose leicht besser als Gruppenhypnose) und 27,3% aus der Kontrollgruppe. Nach 12 Monaten waren noch 48,1% aus der Hypnosegruppe abstinent (Gruppenhypnose leicht besser als Einzelhypnose) und nur 22,6% aus der Kontrollgruppe.
Dr. Cornelie Schweizer, Dipl.-Psych. Angelika Schlarb, Cand. Psych. Anita Ottenwälder, Fakultät für Informations- und Kognitionswissenschaften
der Eberhard-Karls-Universität Tübingen
Hypnose am effektivsten sagt die größte Studie aller Zeiten: 3 Mal so effektiv wie ein Nikotinpflaster und 15 Mal so effektiv wie Willenskraft.
Hypnose ist der wirksamste Weg, das Rauchen aufzugeben, nach dem bisher größten wissenschaftlichen Vergleich von Wegen, um die Gewohnheit zu brechen. Eine Meta-Analyse, die statistisch die Ergebnisse von mehr als 600 Studien mit 72.000 Personen aus Amerika und Europa kombiniert, um verschiedene Aufhörmethoden zu vergleichen. Im Durchschnitt war Hypnose mehr als dreimal so wirksam wie Nikotinersatzmethoden und 15-mal so effektiv wie der Versuch, alleine aufzuhören. University of Iowa, Journal of Applied Psychology, How One in Five Give Up Smoking. Oktober 1992. (Auch New Scientist, 10. Oktober 1992). Studien zur Wirksamkeit von Hypnose zur Raucherentwöhnung. (2009, 8. April). Abgerufen von http: // johnmongiovi.com
Für Hypnose Patienten ist es doppelt so wahrscheinlich, dass Sie nach 2 Jahren rauchfrei bleiben
Eine Studie mit 71 Rauchern ergab, dass Patienten, die mit Hypnose aufgehört hatten, nach zweijährigem Follow-up doppelt so häufig rauchfrei blieben wie Patienten, die alleine aufhörten. Geführte Gesundheitsbilder für Raucherentwöhnung und langfristige Abstinenz. Wynd, CA. Journal of Nursing Scholarship, 2005; 37:3, pages 245-250.
81% gaben an, dass sie nach Hypnose nicht mehr rauchen
Dreißig Raucher, die an einem HMO teilnehmen, wurden von ihrem Hausarzt zur Behandlung überwiesen. Einundzwanzig Patienten kehrten nach einer ersten Konsultation zurück und erhielten Hypnose zur Raucherentwöhnung. Am Ende der Behandlung gaben 81% der Patienten an, mit dem Rauchen aufgehört zu haben, und 48% gaben an, 12 Monate nach der Behandlung abstinenziert zu sein. Texas A & M Universität, System Health Science Center, Hochschule für Medizin, College Station, TX USA. Int J Clin Exp Hypn. 2004 Jan; 52 (1): 73–81. Klinische Hypnose zur Raucherentwöhnung: vorläufige Ergebnisse einer dreistündigen Intervention. Elkins GR, Rajab MH.
Hypnose effektiver als medikamentöse Interventionen zur Raucherentwöhnung
Gruppenhypnosesitzungen, die mit einer weniger wirksamen Erfolgsrate (22% Erfolg) bewertet wurden als individualisierte Hypnosesitzungen. Es wurde jedoch immer noch gezeigt, dass Gruppenhypnosesitzungen wirksamer sind als Medikamenteninterventionen. Ohio State University, College of Nursing, Columbus, Ohio, USA 43210, USA Beschreibende Ergebnisse des Hypnotherapie-Programms der American Lung Association of Ohio zur Raucherentwöhnung. Ahijevych K, Yerardi R, Nedilsky N.
87% berichteten von Abstinenz von Tabakgebrauch nach Hypnose
In einer Feldstudie mit 93 männlichen und 93 weiblichen CMHC-Patienten wurde die Erleichterung der Raucherentwöhnung mittels Hypnose untersucht. Bei der Nachuntersuchung nach 3 Monaten gaben 86% der Männer und 87% der Frauen an, dass sie weiterhin von der Verwendung von Tabakkonsum mit Hypnose abstinenzierten. Leistung nach Geschlecht in einem Raucherprogramm, das Hypnose und Abneigung kombiniert. Johnson DL, Karkut RT. Adkar Associates, Inc., Bloomington, Indiana. Psychol Rep. 1994, Okt. 75 (2): 851-7. PMID: 7862796 [PubMed – für MEDLINE]
Was sagen uns diese Studien zur Rauchentwöhnung durch Hypnose
- Hypnose ist die effektives Methode zur Rauchentwöhnung
- Hypnose ist 15 Mal so effektiv wie pure Willenskraft
- Langfristige Erfolge bedürfen eines umfassenden Programms
Hypnose zur Rauchentwöhnung kann eine große Erfolgsquote haben. Wichtig ist das es sehr unterschiedliche Verfahrensweisen und Herangehensweisen gib.
Es können Probleme während der Session auftauchen, die dazu führen können, dass Du dein Investment verlierst.
Um Dir die notwendige Sicherheit bei der Hypnose zur Rauchentwöhnung zu geben, biete ich dir eine Lebenszeitgarantie.
Das bedeutet, wann immer eine Person wieder ein Verlangen danach bekommt zu rauchen, kann sie sich eine kostenlose Session buchen und wir eliminieren das übrige Verlangen.
Wenn Du Nichtraucher werden willst, kann ich dich mit Hypnose dabei unterstützen, dass:
- Dein Unterbewusstsein Dich nicht mehr sabotiert
- Deine Entzugserscheinungen verschwinden oder dich nicht mehr stören
- Die unterbewussten Auslöser für Dein Rauchen aufgelöst werden
- Dein Unterbewusstsein neue und bessere Handlungsmöglichkeiten bekommt, als Rauchen
Über den Erfolg entscheidet ob Du wirklich den Willen hast, Nichtraucher zu bleiben und ob Deine soziale Umgebung es es zulässt, dass Du Nichtraucher bleibst. Wenn Deine Freunde dich z.B. bei deinem Versuch Nichtraucher zu werden sabotieren, sind deine Chancen auf Erfolg geringer.
Aber wenn du wirklich Nichtraucher werden willst, haben wir mit meinem Programm ENDLICH RAUCHFREI gute Chancen.
Was beinhaltet die Raucherentwöhnung durch Hypnose mit Lebenszeitgarantie?
- Rauchfrei in einer Sitzung (3h)
- Arbeit mit dem gesamten Nervensystem
- Isolierung von Triggern, Umlernen von Gewohnheiten, Löschung des Rauchverlangens
- Erlernen von selbsthypnotischen Techniken, die dir überall Entspannung verschaffen können
